Активное долголетие – это не подарок судьбы, а многолетний труд души и тела. Это дорога, по которой человек идет от рождения до преклонных лет. Наши привычки и мысли формируют качество жизни.
В Неделю здорового долголетия мы встретились с заслуженным врачом РА, отличником здравоохранения Алевтиной Семеновной Муратовой, отпраздновавшей в прошлом году 85-летний юбилей, но до сих пор не оставляющей любимого дела и ведущей активный образ жизни.
Алевтина Семеновна родилась в 1939 году в небольшом селе Калтык недалеко от районного центра Пуштулим Ельцовского района Алтайского края. Семья была дружная, многодетная. Помимо Али в ней воспитывались еще два брата и сестра.
Папа работал учителем. Когда началась Великая Отечественная война, его направили в Бийское военное училище, и все пять лет он жил вдали от семьи. Когда вернулся, дочка уже подросла и вовсю помогала маме по хозяйству.
Детство нашей героини пришлось на трудные военные и послевоенные годы. Тогда ребятня не сидела без работы – каждому находилось занятие по силам. Алевтина Семеновна вспоминает, что класса с четвертого уже трудилась в колхозе – теребила лен. От тяжелой работы все руки были зеленые от льняного сока, ладони и пальцы – в занозах, кожа постоянно саднила. Но деваться было некуда, дети помогали взрослым чем могли. Когда школьные годы подошли к концу, встал вопрос о выборе профессии. К тому времени все ребята в семье определились: старшая сестра пошла по стопам отца и стала учителем, один из братьев – механизатором, второй – поступил в летное училище. Тогда мама сказала: кто-то в семье должен всех лечить!
И вот хрупкая девушка из небольшого сибирского села стала студенткой Алтайского государственного медицинского института. Годы учебы она вспоминает с теплотой и каким-то юношеским азартом.
– Из нашего класса в медики пошли трое, все благополучно отучились и посвятили свои жизни медицине.
В институте я с первого по четвертый курс серьезно занималась спортивной гимнастикой. Жила в общежитии. В комнате нас было 20 человек, но ничего – как-то уживались. Уже на третьем курсе условия стали лучше, нас расселили.
На занятия я всегда ходила с удовольствием. В группе обучались 15 человек, мы очень дружили, все окончили вуз. А педагоги у нас были прекрасные – профессура, эвакуированная из Ленинграда. Запомнилась одна уже совсем старенькая худенькая преподаватель анатомии, которая сразу стала называть нас докторами. Ко мне обращалась «доктор Муратова». И мы так прониклись этим, что стали друг друга тоже называть докторами и по фамилии.
Психиатрию юная Алевтина выбрала без сомнений. Признается, что преподавание этой дисциплины у них было на очень высоком уровне. Но решающим фактором стало то, что больные здесь не умирали.
Специализацию проходила в Ленинграде, и ей даже предлагали там остаться после окончания обучения, но она выбрала Горный Алтай, потому что раз и навсегда влюбилась в его природу и атмосферу.
На втором году обучения, в июне, сокурсница организовала поход от Элекмонара до Телецкого озера.
– Это был период дождей. Мы вброд переходили полноводные реки, погружаясь в воду по грудь. Любовались белоснежными пейзажами, поднявшись к Каракольским озерам. А потом съезжали со склонов как Суворов в Альпах. Добравшись до Алтын-Келя, немного отдохнули и спустились на плотах вниз по Бии до самого Бийска. Это было незабываемо и в дальнейшем определило выбор места жительства.
В августе 1962 года Алевтина Муратова окончила вуз и была принята врачом-психиатром в областную больницу. Спустя год, сразу после открытия психиатрического отделения в областной больнице в Горно-Алтайске, ее назначили заведующей. С начала своей деятельности в качестве психиатра более 40 лет одновременно была главным внештатным психиатром республики. Десять лет являлась членом Центрального комитета Профсоюза медицинских работников.
С гордостью рассказывает о своей трудовой деятельности:
– Несмотря на то что мы живем в провинции, практически не отставали от психиатрии страны. Использовали передовые методики. В то время была популярна инсулинокоматозная терапия. Это один из методов интенсивной биологической терапии в психиатрии, заключающийся в искусственном вызывании гипогликемической комы с помощью введения больших доз инсулина. Такое лечение применялось только в больших, серьезных больницах. Мы это тоже стали делать. Больные шизофренией после такого лечения выздоравливали.
Все годы Алевтина Муратова совмещала любимую работу с активным образом жизни. Никогда не сидела на месте. До 2016-го активно занималась лыжным спортом. Вместе с единомышленниками каждую зиму вставала на лыжи и ходила по горам.
– У нас даже была своя традиция. 31 декабря мы забирались на гору Комсомольскую и там встречали Новый год. Разводили костер, пели песни, спиртного, кстати, практически не употребляли – нам и так было весело.
Перестав в силу возраста ходить на лыжах, Алевтина Семеновна палочек из рук все же не выпустила. Сегодня она участница движения любителей северной ходьбы. Старается регулярно (раз в неделю – это точно!) ходить по окрестным горам. Иногда группа выезжает в Манжерок, к Ороктойскому мосту или в Сад пионов. На работу в любимую психиатрическую больницу наша героиня тоже каждый день ходит пешком. Следуя вызовам времени, освоила компьютер, теперь не отстает от молодых коллег.
Мы не могли не спросить собеседницу, придерживается ли она каких-то диет. Оказалось, что нет. Конечно, старается питаться правильно, за этим следит одна из дочерей, которая проживает с ней: снизила потребление мяса – просто потому, что нет потребности в нем. А чтобы сохранить ментальное здоровье, Алевтина Семеновна много читает.
– Я постоянно беру книги в библиотеке. С 1962-го выписываю «Литературную газету» и прочитываю ее от корки до корки – все 32 страницы. Вопреки рекомендациям читаю лежа – мне так удобнее.
После разговора с этой энергичной и жизнерадостной женщиной остается ощущение легкости и приятия окружающего мира. А еще появляется желание жить с радостью, вдохновляясь каждым дарованным днем.
БУЗ РА «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»
