По данным Горно-Алтайского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды с 21-25 июня на территории Республики Алтай ожидается аномально жаркая погода с максимальными температурами воздуха плюс 30 °С и выше.
Сохраните себе эти рекомендации:
• В течение дня держите закрытыми окна (ставни и шторы), особенно если они выходят на солнечную сторону. Ночью, когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении, окна можно держать открытыми, если это безопасно;
• При проветривании помещений в жаркую погоду не оставляйте детей одних в комнате – не подвергайте своего ребенка угрозе падения из окна;
• Купите простой пульверизатор и опрыскивайте пространство время от времени холодной водой;
• В помещении с кондиционером избегайте переохлаждения организма и не снижайте температуру воздуха ниже +22+23 градусов Цельсия. Летом почти все простудные заболевания связаны с неправильным использованием кондиционеров и злоупотреблением холодными напитками и мороженым;
• Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости. Принимайте прохладный душ или ванну, обтирайте тело прохладной водой, делайте прохладные ванночки для ног;
• Избегайте прямых солнечных лучей и старайтесь находиться в тени, по возможности не выходите на улицу в самое жаркое время суток – с 11 до 16 часов;
• Носите лёгкую и свободную одежду из натуральных тканей, широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки;
• Пейте больше жидкости и употребляйте фрукты, это основной поставщик минеральных солей и витаминов;
• Никогда не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах даже на непродолжительное время. Прежде чем садиться в машину, стоявшую на солнце, откройте все окна и двери и при возможности включите кондиционер!
Источник: ГУ МЧС по Республике Алтай
Фото: brl.mk.ru
