С 15 по 21 декабря в России проходит информационно-профилактическая кампания — Неделя ответственного отношения к здоровью. Ее цель — напомнить гражданам, что забота о себе является ключевым фактором благополучия и долголетия.
Что такое «ответственное отношение к здоровью»?
По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), это способность людей, семей и целых сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать хорошее самочувствие, а также справляться с заболеваниями и инвалидностью. Эта способность может реализовываться как самостоятельно, так и при поддержке системы здравоохранения.
Три главных столпа ответственного отношения:
-
Здоровый образ жизни. Сюда входит сбалансированное питание, регулярная физическая активность, отказ от вредных привычек, управление стрессом и достаточный сон.
-
Регулярный мониторинг здоровья. Это не только обращение к врачу при симптомах, но и прохождение профилактических осмотров и диспансеризации, контроль ключевых показателей (артериальное давление, уровень сахара в крови и т.д.).
-
Грамотное использование медицинских средств. Ответственное хранение, прием лекарств строго по назначению врача, а также правильное применение безрецептурных средств для самопомощи.
Почему это работает?
Эксперты подчеркивают: осознанный и регулярный подход к собственному здоровью напрямую влияет на его качество и продолжительность жизни. Профилактика и раннее выявление заболеваний значительно эффективнее и менее затратны, чем лечение запущенных форм болезней.
Ответственное отношение к здоровью — это не разовая акция, а ежедневная практика, инвестиция в собственное будущее и благополучие близких.
Фото: Freepik
