Артериальная гипертония: как контролировать «тихого убийцу»?
С 11 по 17 мая Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит Неделю борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии. Эта дата приурочена к Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая. Несмотря на то, что во всем мире существуют эффективные схемы лечения, это заболевание остается «тихим убийцей», так как многие люди либо не знают о своем диагнозе, либо не придают значения регулярной терапии.
Артериальная гипертония (АГ) — это хроническое заболевание, основным проявлением которого является повышение артериального давления (АД). Нормой считаются показатели 120/80 мм рт. ст. По статистике, более 1,5 миллиардов людей в мире страдают артериальной гипертонией, и около 45% из них не знают о своем диагнозе.
– Главная опасность гипертонии в том, что долгое время она может протекать совершенно бессимптомно. Человек может не чувствовать высокого давления, пока не случится криз, — поясняет заведующая Центром здоровья Республиканской клинической больницы Арайлым Таксанова. — Артериальная гипертония — один из главных факторов риска развития инфарктов и инсультов.
С каждым подъемом АД на 10 мм рт. ст. риск развития сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается на 30%. У людей с повышенным артериальным давлением в семь раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты) и в четыре раза чаще — ишемическая болезнь сердца.
Как контролировать давление?
Для того чтобы снизить риски и держать заболевание под контролем, необходимо соблюдать несколько важных правил, как немедикаментозных, так и касающихся приема лекарств.
Профилактика гипертонии начинается с коррекции привычек. Врачи рекомендуют ограничить соль: ежедневная норма составляет менее пяти граммов (одна чайная ложка). Избыток соли задерживает жидкость в организме, что повышает давление. Также важно контролировать питание: в рационе должно быть не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Следует ограничить животные жиры, отдавая предпочтение нежирным сортам мяса и рыбы, а также продуктам, богатым калием и магнием. Необходимо больше двигаться: физическая активность (ходьба, плавание, бег) должна составлять не менее 30 минут в день (150 минут в неделю). Важно отказаться от вредных привычек: бросить курить и ограничить употребление алкоголя.
Даже при соблюдении всех правил здорового образа жизни многим пациентам требуется медикаментозная поддержка. Однако проблема «приверженности» лечению, то есть регулярного приема назначенных врачом лекарств, стоит очень остро.
– Если врач назначил препараты, это не означает, что теперь можно расслабиться и не контролировать давление, — продолжает Арайлым Куатбергеновна. — Многие пациенты совершают роковую ошибку, прекращая прием лекарств, как только давление нормализуется. Гипертония — это хроническое заболевание, требующее постоянного контроля. Пропуски таблеток или самостоятельная отмена препарата приводят к скачкам давления, что смертельно опасно для сосудов.
Исследования показывают, что только 74,4% пациентов регулярно принимают назначенную терапию, и лишь 62,6% достигают целевого уровня давления (ниже 140/90 мм рт. ст.) .
Помните: контроль артериального давления — это не просто ежедневное измерение цифр на тонометре и строгое соблюдение врачебных предписаний, это жизненно важная необходимость.
Инф.фото: БУЗ РА «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики »
